Média de trail running
Média de trail running
Elliot Cardin a affronté un ennemi imprévisible dans les sentiers de la Gaspésie
Début juillet, une vague de chaleur a enveloppé toute la région de la Gaspésie, jusque dans ses plus hauts sommets, au coeur des Chic-Chocs. Dans les sentiers, un jeune coureur ultra préparé tentait au même moment de réussir un record de parcours sur sa plus longue distance à vie. Mais la température a rendu l’aventure […] Plus
Bien que l’été tire à sa fin et que les vacances soient déjà derrière pour un certain nombre, des petites escapades sont encore possibles au cours des prochaines semaines. Pourquoi ne pas pousser jusqu’à l’archipel de L’Isle-aux-Grues, au coeur du fleuve Saint-Laurent? À moins de deux heures de Québec et quatre heures de Montréal, c’est […] Plus
Le parcours du Tour du Mont-Blanc est parmi les plus beaux de la planète, voyez pourquoi
Avant de devenir une course mondialement réputée, le tour du mont Blanc (TMB) est avant tout un sentier très prisé des randonneurs entre la France, l’Italie et la Suisse. De Chamonix à Courmayeur, de part et d’autre du massif, le spectacle exceptionnel des Alpes est l’un des plus beaux décors de la planète. Le TMB, […] Plus
Ajouter de la variété à l’entraînement est l’une des meilleures façons de progresser
Les athlètes sont souvent à la recherche de la meilleure méthode d’entraînement, la meilleure séance, la meilleure façon de distribuer la charge, de périodiser l’entraînement ou encore d’agencer leurs séances dans la semaine. Et s’il n’existait pas de « meilleure » façon? Et si la clé résidait plutôt dans la variété? La littérature scientifique sur l’entraînement regorge […] Plus
Dans une saison perturbée par la pandémie de COVID-19, l’Échappée Belle, qui traverse les magnifiques panoramas du massif de Belledonne, dans la région de Grenoble, se présente comme le trail de reprise le plus attendu. La compétition s’élance ce week-end. La course, réputée pour sa technicité, est devenue une référence nationale, voire internationale. Forts d’une […] Plus
Le coup de chaleur lorsqu’on fait du sport, c’est un coup d’arrêt. Lorsque les symptômes arrivent, il est trop tard. Harassé, le coureur sombre, s’écroule et divague, impuissant. Le plus rutilant des traileurs peut se transformer en larve rampante. Pour ne pas — ou ne plus — vivre cet enfer sur les sentiers, il faut […] Plus
Coureur passionné et blogueur occasionnel, Yannick Vézina n’a pas laissé la pandémie attaquer sa motivation. Au contraire, il a su se relever les manches et se lancer dans plusieurs défis imposants au cours des derniers mois. « Oui, 2020 c’est une année à oublier en terme de performance, mais il faut aimer s’entraîner, et ne […] Plus
Jean-François Cauchon tente de battre le record du monde de dénivelé en 24 h
MISE À JOUR, samedi 8 août 2020 – La tentative de record du monde de dénivelé en 24 h au mont Sainte-Anne a été brusquement interrompue. L’athlète québécois Jean-Francois Cauchon a fait une mauvaise chute lors du 21e tour (sur 52) de son défi. Une branche d’arbre lui a transpercé violemment l’oreille. Il a dû […] Plus
Sierre-Zinal : la course a lieu, différemment, dans le respect de l’esprit originel
« Sierre-Zinal », c’est un nom qui résonne dans l’esprit de tous les amateurs de trail et c’est une évocation qui suscite le plus grand respect. La course suisse, qui aurait dû se tenir ce week-end si elle n’avait pas été « réorganisée » sur un mois en raison de la pandémie, est une référence, une de […] Plus
MISE À JOUR, dimanche 9 août 2020 – Mathieu Blanchard a complété, ce dimanche 9 août, son périple sur le Sentier international des Appalaches. Il a parcouru les 650 km et 25 350 m D+ à travers la Gaspésie en 7 jours, 12 heures et 2 minutes. Le temps de référence sur le GR-A1 était jusque-là de […] Plus
Au fil des années, les tiques semblent de plus en plus présentes dans les campagnes et les boisés. Porteuses de bactéries susceptibles de transmettre à l’homme certaines maladies et notamment la maladie de Lyme, elles constituent une véritable menace pour les coureurs adeptes des itinéraires en milieu naturel. En cette période propice aux tiques, quelques […] Plus
À travers l’évolution de l’espèce humaine, une seule caractéristique bien spécifique a permis à l’Homo Sapiens de se distinguer et de prendre le dessus sur ses rivaux : sa capacité à rêver. Du rêve découle la capacité de convaincre, de se convaincre soi-même d’abord, puis de convaincre sa communauté de la pertinence de son projet ou […] Plus
Before setting foot in the province of Western Cape, South Africa, little did I know that I was about to explore the ultimate playground for outdoor enthusiasts. Dominated by grey, jagged peaks, and with the ocean nearby, this surreal landscape is perfect for running, hiking, cycling, paragliding, hand gliding, and surfing. If you can muster […] Plus
S’entraîner à consommer plus de glucides : est-ce la solution aux courbatures?
Les apports en glucides, comme les gels, les boissons pour sportifs, les barres énergétiques ou les dattes, pendant vos longues courses en sentiers pourraient s’avérer utiles… le lendemain. En effet, une récente étude réalisée en Espagne chez des coureurs en sentier de haut niveau suggère que les athlètes qui consomment le plus de glucides pendant […] Plus
