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  • ugo ferrari nicolas martin

    Ugo Ferrari et Nicolas Martin veulent aider les traileurs à « s’entraîner vraiment »

    Les athlètes élites français Ugo Ferrari et Nicolas Martin aiment quand les choses sont claires, simples et efficaces. C’est donc dans un souci de vulgarisation qu’ils ont écrit à quatre mains « Comprendre la structure d’un entraînement en trail running », un livre numérique pensé pour que les coureurs en sentier et en montagne acquièrent les bases […] Plus

  • Pau Capell avec les Flight Vectiv

    Les chaussures de trail à plaque carbone vont-elles révolutionner la course en sentier?

    Les chaussures à plaque carbone ont envahi le monde de la course sur route depuis cinq ans et arrivent aujourd’hui dans le monde du trail. À l’occasion de la commercialisation de la Flight Vectiv de la marque américaine The North Face, Distances+ s’est intéressé aux changements que les chaussures à plaque carbone pourraient amener dans […] Plus

  • vélo à assistance électrique

    C’est le temps d’essayer le vélo à assistance électrique : voici les meilleurs conseils

    Les spécialistes du domaine cycliste le constatent : la vague de popularité du vélo à assistance électrique (VAE) prend de l’ampleur. L’option est intéressante pour les coureurs en sentier, qui souhaitent varier leur entraînement, rester actif pendant le rétablissement d’une blessure, ou tout simplement s’amuser. Comme il y a beaucoup de nouveaux venus, la question […] Plus

  • decathlon

    10 suggestions pour renouveler votre équipement en prévision de l’été

    L’hiver est définitivement derrière nous et les températures remontent! Certains ont repris progressivement la course à pied, d’autres en profitent pour augmenter leur volume d’entraînement. C’est l’occasion éventuellement de renouveler votre équipement pour la belle saison. Distances+ vous suggère dix produits qui pourraient vous plaire*. Ces produits sont disponibles sur le marché québécois. Les lecteurs […] Plus

  • oxsitis

    10 produits running pour vous équiper en prévision de l’été

    L’été approche à grands pas! Si ce n’est déjà fait, il est peut-être temps de troquer vos vêtements chauds pour des tenues techniques plus légères et adaptées à la chaleur. Distances+ vous propose dix produits pour vous équiper en vue de l’été*. Ces produits sont généralement disponibles sur le marché européen uniquement. Les lecteurs québécois […] Plus

  • zermatt course en montagne

    Quelle est la différence entre le trail et la course en montagne?[AUDIO]

    Lorsqu’on demande à des traileurs la différence entre le trail running et la course en montagne, la réponse ne coule pas de source. Cela fait même débat. Face à ce constat, Distances+ a posé la question à quatre « expertes » des deux disciplines, à savoir Élise Poncet, Anaïs Sabrié, Christel Dewalle et Mathilde Sagnes, qui ont […] Plus

  • gravel bike

    Découvrez le gravel bike pour vos entraînements croisés

    L’entraînement croisé, autrement dit la diversification des pratiques sportives, est essentiel pour les coureurs de trail et d’ultra parce que ces activités de transfert permettent d’ajouter des heures de préparation physique et mentale sans augmenter la charge mécanique induite par la course, ni le risque de se blesser parce qu’on en fait trop, trop souvent. […] Plus

  • cross

    Le cross-country : un trail intense en miniature

    Le cross-country, qui ressemble à un trail en version (très) courte, avec quelques spécificités, a de sérieux atouts pour plaire aux spécialistes de la course en sentier et aux amateurs des compétitions en plein air. Plusieurs champions s’appuient d’ailleurs sur cette discipline pour se préparer aux courses en montagne. Le « cross » ressemble au trail notamment […] Plus

  • sarah bergeron larouche

    Nos meilleurs conseils pour bien courir l’hiver

    L’hiver, on ne se demande pas si l’on va courir ou non, mais plutôt comment bien se préparer pour aller courir ? Voici des conseils de pros pour faire les bons ajustements et s’assurer de profiter pleinement de la saison froide. Courir moins longtemps et moins intensément L’athlète Sarah Bergeron-Larouche est l’une des meilleures coureuses de […] Plus

  • cyrille.quintard

    Ne vous arrêtez pas de courir l’hiver, mais équipez-vous adéquatement!

    L’hiver, ne craignez pas le froid, sortez et courez dehors! Si vous êtes convenablement équipés, ce sera un vrai plaisir. C’est en tout cas l’avis unanime de trois coureuses chevronnées, l’athlète Lyne Bessette, l’humoriste Geneviève Gagnon, et Josée Prévost, propriétaire des boutiques Maison de la course. Nous leur avons demandé quel était l’équipement idéal pour […] Plus

  • ados

    Les ados doivent être accompagnés avec bienveillance pendant, mais aussi en dehors des entraînements

    Physiquement et psychologiquement, l’adolescence est une période charnière. Les types et les modalités d’entraînements et la façon d’accompagner les jeunes vont influencer leurs performances à court terme, mais aussi déterminer une bonne partie de leur avenir, sportivement et mentalement. D’où l’importance de bien encadrer, suivre et conseiller les ados, qu’ils soient coureurs ou qu’ils pratiquent […] Plus

  • école de trail

    L’entraînement des enfants et des ados ne doit pas être une copie de l’entraînement de leurs parents

    L’engouement pour les écoles de trail est réjouissant, car les enfants et les adolescents ne sont pas des adultes en miniature. L’entraînement de ces jeunes traileurs doit donc être adapté à leurs spécificités physiques et ne pas être une simple copie des séances de leurs parents. Voici les grandes lignes à respecter pour que les […] Plus

  • coureurs à l'aube

    Ajouter de la variété à l’entraînement est l’une des meilleures façons de progresser

    Les athlètes sont souvent à la recherche de la meilleure méthode d’entraînement, la meilleure séance, la meilleure façon de distribuer la charge, de périodiser l’entraînement ou encore d’agencer leurs séances dans la semaine. Et s’il n’existait pas de « meilleure » façon? Et si la clé résidait plutôt dans la variété? La littérature scientifique sur l’entraînement regorge […] Plus

  • Un coureur se rafraîchit lors de la Diagonale des fous à La Réunion où les coups de chaleur sont fréquents

    Comment éviter le terrible coup de chaleur?

    Le coup de chaleur lorsqu’on fait du sport, c’est un coup d’arrêt. Lorsque les symptômes arrivent, il est trop tard. Harassé, le coureur sombre, s’écroule et divague, impuissant. Le plus rutilant des traileurs peut se transformer en larve rampante. Pour ne pas — ou ne plus — vivre cet enfer sur les sentiers, il faut […] Plus