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  • salomon
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    La marque de chaussures préférées des lecteurs de Distances+

    En décembre, Distances+ vous a demandé quelle était votre chaussure de course en sentier préférée pour l’année 2017. La marque gagnante est la réputée Salomon. Plusieurs modèles de chaussures de cette compagnie ont été mentionnés par les participants. C’est près d’un tiers des participants qui a opté pour une chaussure de cette entreprise. Créée il y […] Plus

  • Anémie
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    Attention à l’anémie du coureur!

    Rien ne sert de s’entraîner si notre corps n’est pas équipé d’un « bon véhicule de transport » d’oxygène. Une carence en globules rouges, nos transporteurs d’oxygène, peut porter atteinte aux performances et à la qualité de vie des coureurs. Voici ce qu’il faut savoir sur l’anémie du coureur. Retour sur les notions de biologie du secondaire […] Plus

  • Repos
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    Tout ce qu’il faut savoir sur le repos de l’athlète

    De façon générale, on peut affirmer que les coureurs ne sont pas les champions du « less is more ». La crainte de ne pas en faire assez traîne dans le collimateur de plusieurs. C’est classique, la pression du compteur Strava incite à étirer la longueur, la fréquence et la durée des entraînements au détriment de leur […] Plus

  • coureuse
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    Trois raisons d’intégrer les intervalles dans son entraînement

    L’intervalle est l’un des outils clés du coureur en sentier. Pourtant, ce dernier tend généralement à le délaisser au profit de sorties tout en constance, en gambadant toujours au même rythme et en répétant le même type d’effort. Quel est donc l’intérêt d’intégrer dans son entraînement cette petite bête qu’est l’intervalle, alors que la course […] Plus

  • Arthrose
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    Les infiltrations articulaires et péri-tendineuses : « Go » ou « no go »?

    Lorsque les bobos sortent et qu’une solution rapide et efficace s’impose, la recommandation d’une infiltration articulaire ou péri-tendineuse peut sembler alléchante. Qu’en est-il vraiment des risques et des bénéfices de cette thérapeutique? Séparons d’abord les bobos de coureurs en deux catégories : l’arthrose et les tendinopathies. L’arthrose L’arthrose est une condition complexe de dégénérescence de l’intégrité […] Plus

  • Abandon
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    Petit guide de l’abandon : les signes à reconnaître pour s’arrêter au bon moment

    Je suis médecin, mais également coureur, orgueilleux, obstiné et humain comme bon nombre d’athlètes élites et récréatifs. Prendre la décision d’interrompre une épreuve pour laquelle on s’est sacrifié et qui a occupé ses pensées pendant tant de temps est loin d’être facile. Sur un ultra-trail, le taux d’abandon se situe habituellement entre 25 et 50 %. […] Plus

  • pieds course coureurs
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    La course sur l’avant-pied : attention!

    Depuis un certain temps, beaucoup de coureurs semblent croire qu’on devrait courir sur l’avant-pied. Normal puisque plusieurs professionnels de la santé, entraîneurs et même un grand nombre de livres et de sites web répandent cette information. Cette croyance amène des coureurs de tous les niveaux à tenter de modifier leur patron de course pour atterrir […] Plus

  • Ant-inflammatoire
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    Anti-inflammatoires : êtes-vous sûr de vraiment vouloir en prendre?

    Nombreux sont les coureurs qui consomment des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) de façon routinière pour atténuer les inconforts liés à l’entraînement ou dans le but de réduire la perception d’inconfort et d’améliorer sa performance lors d’une course. Dans cette classe de médicaments, on trouve l’ibuprofène (Motrin et Advil), le naproxène (Aleve et Naprosyn), le célécoxib/COX-2 […] Plus

  • chaussure
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    Distances+ a testé la Xero Prio

    Xero Prio Poids : 215 gDénivelé (drop) : 0 mmIndice de minimalisme: 92 % Xero Shoes est une jeune compagnie américaine familiale fondée en 2009 qui s’est d’abord concentrée sur la confection de sandales de course de type Huarache. En 2017 est né le modèle Prio conçu avec l’idée de conserver la même liberté et […] Plus

  • chaussure
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    Distances+ a testé la lignée Primus de Vivobarefoot

    Vivobarefoot Primus Poids : Primus Lite 170 g / Trail FG : 215 g / SG : 250 gDénivelé (drop): 0 mm pour les trois modèles. En 2016, Vivobarefoot a élaboré la lignée Primus pour offrir les modèles Primus Road et Primus Trail. Cette année, une troisième chaussure Primus est née, la Primus Trail Fast Ground (FG). La […] Plus

  • chaussure
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    Distances+ a testé la Wave Hayate 3 de Mizuno

    Mizuno Wave Hayate 3 Poids : 249 g homme / 215 g femmeDénivelé (drop) : 9 mm La chaussure La Wave Hayate 3 est en tissu noir. Les éléments de design et la semelle sont orangés. L’empeigne de la chaussure est renforcée par des parties plus rigides sur le côté reliant le tissu à la semelle. Les lacets sont en tissu et […] Plus

  • chaussure
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    Distances+ a testé l’Endurus TR de The North Face

    The North Face Endurus TR Poids :  273 gDénivelé (drop) : 6 mm La chaussure L’Endurus TR est un soulier de course en sentier dont le tissu sans couture est léger et respirant. La chaussure est dotée d’un embout en polyuréthanes thermoplastiques (TPU), d’une mousse d’amortissement à faible densité et d’une semelle d’usure Vibram. Ses crampons de 3,5 mm sont […] Plus

  • chaussure
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    Distances+ a testé la Superior 3.0 d’Altra

    Altra Superior 3.0 Poids : 261 gDénivelé (drop) : 0 (aucun)Épaisseur de la semelle : 21 mm La chaussure Comme 100 % des espadrilles de course de la marque, la Superior 3.0 se distingue d’abord par une absence de dénivelé – l’avant du pied et le talon étant à la même distance du sol – et par une forme de soulier « naturelle », non pointue, ce qui […] Plus

  • chaussure
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    Distances+ a testé l’Arc’teryx Norvan VT

    Arc’teryx Norvan VT Poids :  312 grammesDénivelé (drop) :9 mm La chaussure La première chose qui me frappe avec les souliers Arc’teryx, c’est que tout le monde me dit : « wow, tes souliers sont hot! » En effet, côté style, l’orange flash et le laçage un peu artistique attirent l’attention. On dira ce qu’on voudra, mais bien […] Plus