Média de trail running
Média de trail running
Le Marathon des Sables est une course en semi-autonomie. Chaque participant doit transporter sur lui l’intégralité de son matériel pour les sept jours de course. Et, bien évidemment, c’est une épreuve qui se déroule dans le désert, un environnement singulier pour la majorité des coureurs, qui doivent se préparer à utiliser un matériel spécifique. Distances+ consacre le troisième volet de son dossier spécial MDS à toute cette partie « matériel ». Plus
Préparer sa stratégie nutrition et hydratation pour le Marathon des Sables
L’une des particularités du Marathon des Sables, c’est l’autosuffisance alimentaire. Chaque participant doit transporter sept jours de réserves dans son sac à dos. C’est dire l’importance de la stratégie nutritionnelle sur cette course à étapes mythique au Maroc dans le désert du Sahara. Quel que soit le niveau de préparation, elle peut être gâchée si le corps n’est pas correctement ravitaillé au fil des étapes.
Afin de vous aider à mettre en place la bonne stratégie alimentaire en vue de cette épreuve d’une semaine dans le désert marocain, vous partage l’expertise haut de gamme du nutritionniste spécialisé dans le sport Anthony Berthou, auteur notamment du livre « Du bon sens dans notre assiette » et le physiologiste de l’exercice Guillaume Millet, auteur du livre de référence « Ultra-Trail ».
Les coureurs « fil rouge » de ce dossier MDS, Mathieu Blanchard, Julien Chorier, Sylvaine Cussot, Brunilde Girardet, Yvan L’Heureux, Mérile Robert et Anna Sylvestre-Treiner ont quant à eux partagé leurs conseils « gastronomiques » ou ce qu’ils prévoient transporter avec eux. Plus
Ils partagent leur préparation et leur expérience du Marathon des Sables
Le 21 avril 2023, 1200 coureurs prendront le départ du 37e Marathon des Sables (MDS) dans le Sahara sud-marocain en autosuffisance alimentaire. Distances+ sera cette année au cœur de l’événement et vous propose à cette occasion et en amont un dossier spécial MDS. Comment se préparer adéquatement à cette longue épreuve d’environ 250 km en 6 étapes, […] Plus
Se préparer physiquement aux spécificités du Marathon des Sables
« Ce ne sont pas les mêmes coureurs qui gagnent le Marathon des Sables dans le Sahara et des courses comme l’UTMB » dans les Alpes. C’est le constat que fait le célèbre physiologiste de l’exercice Guillaume Millet*. La preuve, chaque année, des figures de l’ultra-trail — comme Mathieu Blanchard (5e du MDS en 2021, 2e de l’UTMB 2022) et Julien Chorier (11e du MDS en 2019 et 6e en 2022, vainqueur de la CCC en 2007 et 3e de l’UTMB en 2008) — sont au départ et jouent aux avant-postes, mais ils ne parviennent pas à monter sur le podium face aux coureurs marocains, grands spécialistes du désert. De même, un champion comme Jim Walmsley, originaire de l’Arizona dans l’ouest des États-Unis, survole la Western States dans la Sierra Nevada en Californie, mais il continue de se heurter à l’Ultra-Trail du Mont-Blanc. Le MDS est une épreuve spéciale, qui requiert des qualités et des aptitudes très spécifiques. Les participants de cette course mythique doivent se préparer le plus possible à ces spécificités s’ils veulent performer ou, minimalement, vivre la plus belle expérience possible durant cette semaine intense. Distances+ vous propose de décortiquer les éléments clés de cette épreuve aussi fascinante que terrorisante. Plus
EXPLOIT : Marie Léautey a parcouru plus de 28 000 km à raison de 698 marathons en 825 jours
DISTANCES+ À ROUEN —Trois semaines après avoir terminé son tour du monde en courant, Marie Léautey était de retour en Normandie, à Rouen, sa ville natale, pour célébrer la fin et surtout la réussite de son gigantesque périple. Pendant deux ans et demi, elle a enchaîné un marathon par jour, 6 jours sur 7 sur […] Plus
À l’occasion du week-end de la Volvic Volcanic Expérience (VVX), Distances+ s’est longuement entretenu avec Sangé Sherpa, l’athlète népalais vivant à Besançon. Un coureur hors-cadre qui accumule les kilomètres et les podiums tout autour de la planète. Depuis plusieurs années, il met aussi ses jambes infatigables, son cœur et sa notoriété au service de son […] Plus
Dès son lancement en 2017, la Volvic Volcanic Experience (VVX) s’est positionnée comme un événement à la fois sportif, festif, culturel et ancré dans un territoire à destination d’un très large public et pas uniquement comme un rassemblement de coureurs. À quelques jours de sa quatrième édition, qui doit accueillir environ 10 000 personnes, Distances+ s’est […] Plus
Tarn Valley Trail, un 100 miles linéaire « à l’américaine » dans les gorges du Tarn
Près de 400 coureurs s’élanceront le 6 mai sur le tout nouveau Tarn Valley Trail (TVT), un 100 miles le long des gorges du Tarn imaginé par Gilles Bertrand, le célèbre fondateur du Festival des Templiers. Loin de la grande effervescence de cet événement devenu mythique, le TVT se veut authentique, minimaliste, artisanal et théâtral. […] Plus
Et si vous participiez à une étude juste en vous entraînant normalement chez vous ? C’est possible grâce à l’application Trainimm. Après avoir organisé trois importantes recherches expérimentales sur la fatigue en ultra-trail, le physiologiste Guillaume Millet et ses équipes de l’Université de Saint-Etienne (re)lancent le projet « trainimm », une étude de grande ampleur pour faire […] Plus
Marie Léautey parcourt 3000 km à travers l’Amérique du Sud, du Pacifique à l’Atlantique
L’ultra-marathonienne française Marie Léautey a franchi une nouvelle étape dans son tour du monde en courant. Le 8 mars dernier, elle bouclait la traversée de son troisième continent, l’Amérique du Sud. En transit à Londres, Marie – alias Lootie Run sur les réseaux sociaux – a de nouveau accordé un long entretien à Distances+ pour […] Plus
Voilà deux ans que l’ultra-marathonienne Marie Léautey a tout quitté pour faire le tour du monde en courant avec une poussette. Après avoir parcouru 21 000 km en Europe et en Amérique du Nord, elle a débuté le 13 décembre 2021 la traversée de son troisième continent : l’Amérique du Sud. À la faveur de quelques jours de […] Plus
Le Trail des Aiguilles Rouges, l’autre esprit trail de Chamonix
Chamonix est devenue en 20 ans une place incontournable du trail running français et international. Dans la vallée, la course en montagne est sortie de sa confidentialité, sa pratique s’est démocratisée et les événements qui rassemblaient une poignée de « doux dingues » à leurs débuts, peuvent réunir aujourd’hui plusieurs milliers de coureurs. Certains se battent pour […] Plus
Marie Leautey alias Lootie Run traverse les États-Unis de Seattle à New York
Fin juin, à quelques jours de boucler sa traversée de l’Europe en courant, Distances+ s’était longuement entretenu avec Marie Leautey (alias Lootie Run) pour découvrir cette athlète hors du commun qui a débuté le 6 décembre 2019 un tour du monde en courant, en solo, au rythme d’un marathon par jour. Après plus de 15 000 km […] Plus
Marie Leautey fait le tour du monde en courant 650 marathons
Chaque matin, Marie Leautey se lève et court son marathon. Elle trace la route de ses rêves le temps d’un tour du monde en courant! Mi-juin, elle avait déjà parcouru plus 15 000 km à travers l’Europe et filait en direction d’Istanbul, en Turquie, qui symbolise la fin de sa traversée du vieux continent. Et […] Plus
