Catégorie : Entraînement

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    MIZUNO-HAYATE-D+

    Distances+ a testé la Wave Hayate 3 de Mizuno

    Mizuno Wave Hayate 3 Poids : 249 g homme / 215 g femme Dénivelé (drop) : 9 mm La chaussure La Wave Hayate 3 est en tissu noir. Les éléments de design et la semelle sont orangés. L’empeigne de la chaussure est renforcée par des parties plus rigides sur le côté reliant le tissu à la semelle. Les lacets sont en tissu […]

  • ENDURUS TR TNF D+

    Distances+ a testé l’Endurus TR de The North Face

    The North Face Endurus TR Poids :  273 g Dénivelé (drop) : 6 mm La chaussure L’Endurus TR est un soulier de course en sentier dont le tissu sans couture est léger et respirant. La chaussure est dotée d’un embout en polyuréthanes thermoplastiques (TPU), d’une mousse d’amortissement à faible densité et d’une semelle d’usure Vibram. Ses crampons de 3,5 mm […]

  • ALTRA SUPERIOR 3

    Distances+ a testé la Superior 3.0 d’Altra

    Altra Superior 3.0 Poids : 261 g Dénivelé (drop) : 0 (aucun) Épaisseur de la semelle : 21 mm La chaussure Comme 100 % des espadrilles de course de la marque, la Superior 3.0 se distingue d’abord par une absence de dénivelé – l’avant du pied et le talon étant à la même distance du sol – et par une forme de soulier « naturelle », non pointue, […]

  • simon_benoit_a_la_plage

    La chaleur n’est pas synonyme de bonheur pour le coureur

    Photo : courtoisie L’exposition à la chaleur et à l’humidité élevées représente un défi de taille pour les amateurs d’épreuves d’endurance. Ajoutez à ceci l’absence de vent et une forte radiation solaire et vous obtiendrez le combo climatique infernal le plus redoutable pour les coureurs. Durant la saison froide, plusieurs coureurs se planifient des épreuves à […]

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    pieds_photo_David_moore

    Tout sur l’utilisation pertinente et ciblée des orthèses

    Photo : courtoisie La popularité des orthèses plantaires est grandissante. Elles sont prescrites par plusieurs professionnels dont le niveau de formation varie grandement. Cela va du podologue (diplôme en soins de pieds de 180 heures), à l’orthésiste (formation professionnelle collégiale), et jusqu’au podiatre (formation universitaire de doctorat de premier cycle en médecine podiatrique). Les coûts associés […]

  • eloise_rochefort_yoga_01

    Voici comment augmenter sa résistance au stress… par le yoga

    Photo : Sophie Bouchard Les bienfaits du yoga sont nombreux. Vous pensez instinctivement à la souplesse que la pratique amène au corps. Mais saviez-vous qu’il est possible d’augmenter votre résistance au stress, de façon remarquable, en pratiquant quelques « asanas »? Par un effort d’attention, on influe sur la manière de répondre à un stress, […]

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    ETIREMENTS-BIS

    Est-ce vraiment pertinent de s’étirer et de s’échauffer?

    Photo : Briana Dragon Creations S’étirer ou ne pas s’étirer? Là est la question. S’étirer avant, s’étirer après? S’étirer 10 secondes? S’étirer deux minutes? Quel type d’étirements favoriser? Doit-on s’étirer, s’échauffer ou les deux ? Est-ce qu’en 2017, la science a une réponse claire à offrir à toutes ces questions? Une chose est certaine, l’opinion populaire […]

  • physitotherapeutes_creative_commons

    Comment choisir le « meilleur » professionnel pour traiter une blessure

    Des étudiants en physiothérapie – Photo : Free Staljer Le coureur qui en fait trop, trop vite ou qui utilise une technique de course qui n’est pas optimale impose à son corps un stress mécanique important qui risque d’outrepasser sa capacité d’adaptation. C’est alors que surviennent les blessures. Quand on est blessé, consulter un professionnel […]