Catégorie : Entraînement

  • uthc 2014 olivier michallet

    Anti-inflammatoires : êtes-vous sûr de vraiment vouloir en prendre?

    Photo : Ultra-Trail Harricana / Olivier Michallet Nombreux sont les coureurs qui consomment des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS ) de façon routinière pour atténuer les inconforts liés à l’entraînement ou dans le but de réduire la perception d’inconfort et d’améliorer sa performance lors d’une course. Dans cette classe de médicaments, on trouve l’ibuprofène (Motrin et […]

  • Xero Prio

    Distances+ a testé la Xero Prio

    Xero Prio Poids : 215 g Dénivelé (drop) : 0 mm Indice de minimalisme : 92 % Xero Shoes est une jeune compagnie américaine familiale fondée en 2009 qui s’est d’abord concentrée sur la confection de sandales de course de type Huarache. En 2017 est né le modèle Prio conçu avec l’idée de conserver la […]

  • MIZUNO-HAYATE-D+

    Distances+ a testé la Wave Hayate 3 de Mizuno

    Mizuno Wave Hayate 3 Poids : 249 g homme / 215 g femme Dénivelé (drop) : 9 mm La chaussure La Wave Hayate 3 est en tissu noir. Les éléments de design et la semelle sont orangés. L’empeigne de la chaussure est renforcée par des parties plus rigides sur le côté reliant le tissu à la semelle. Les lacets sont en tissu […]

  • ENDURUS TR TNF D+

    Distances+ a testé l’Endurus TR de The North Face

    The North Face Endurus TR Poids :  273 g Dénivelé (drop) : 6 mm La chaussure L’Endurus TR est un soulier de course en sentier dont le tissu sans couture est léger et respirant. La chaussure est dotée d’un embout en polyuréthanes thermoplastiques (TPU), d’une mousse d’amortissement à faible densité et d’une semelle d’usure Vibram. Ses crampons de 3,5 mm […]

  • ALTRA SUPERIOR 3

    Distances+ a testé la Superior 3.0 d’Altra

    Altra Superior 3.0 Poids : 261 g Dénivelé (drop) : 0 (aucun) Épaisseur de la semelle : 21 mm La chaussure Comme 100 % des espadrilles de course de la marque, la Superior 3.0 se distingue d’abord par une absence de dénivelé – l’avant du pied et le talon étant à la même distance du sol – et par une forme de soulier « naturelle », non pointue, […]

  • simon_benoit_a_la_plage

    La chaleur n’est pas synonyme de bonheur pour le coureur

    Photo : courtoisie L’exposition à la chaleur et à l’humidité élevées représente un défi de taille pour les amateurs d’épreuves d’endurance. Ajoutez à ceci l’absence de vent et une forte radiation solaire et vous obtiendrez le combo climatique infernal le plus redoutable pour les coureurs. Durant la saison froide, plusieurs coureurs se planifient des épreuves à […]

  • Popular

    pieds_photo_David_moore

    Tout sur l’utilisation pertinente et ciblée des orthèses

    Photo : courtoisie La popularité des orthèses plantaires est grandissante. Elles sont prescrites par plusieurs professionnels dont le niveau de formation varie grandement. Cela va du podologue (diplôme en soins de pieds de 180 heures), à l’orthésiste (formation professionnelle collégiale), et jusqu’au podiatre (formation universitaire de doctorat de premier cycle en médecine podiatrique). Les coûts associés […]

  • eloise_rochefort_yoga_01

    Voici comment augmenter sa résistance au stress… par le yoga

    Photo : Sophie Bouchard Les bienfaits du yoga sont nombreux. Vous pensez instinctivement à la souplesse que la pratique amène au corps. Mais saviez-vous qu’il est possible d’augmenter votre résistance au stress, de façon remarquable, en pratiquant quelques « asanas »? Par un effort d’attention, on influe sur la manière de répondre à un stress, […]

  • Popular

    ETIREMENTS-BIS

    Est-ce vraiment pertinent de s’étirer et de s’échauffer?

    Photo : Briana Dragon Creations S’étirer ou ne pas s’étirer? Là est la question. S’étirer avant, s’étirer après? S’étirer 10 secondes? S’étirer deux minutes? Quel type d’étirements favoriser? Doit-on s’étirer, s’échauffer ou les deux ? Est-ce qu’en 2017, la science a une réponse claire à offrir à toutes ces questions? Une chose est certaine, l’opinion populaire […]