Simon Benoit, médecin

  • Xero Prio

    Distances+ a testé la Xero Prio

    Xero Prio Poids : 215 g Dénivelé (drop) : 0 mm Indice de minimalisme : 92 % Xero Shoes est une jeune compagnie américaine familiale fondée en 2009 qui s’est d’abord concentrée sur la confection de sandales de course de type Huarache. En 2017 est né le modèle Prio conçu avec l’idée de conserver la […]

  • PRIMUS 1

    Distances+ a testé la lignée Primus de Vivobarefoot

    Vivobarefoot Primus Poids : Primus Lite 170 g / Trail FG : 215 g / SG : 250 g Dénivelé (drop): 0 mm pour les trois modèles. En 2016, Vivobarefoot a élaboré la lignée Primus pour offrir les modèles Primus Road et Primus Trail. Cette année, une troisième chaussure Primus est née, la Primus Trail Fast Ground (FG). […]

  • Ixodes_scapularis

    Les tiques sont rendues chez nous et elles sont là pour de bon

    Photo : Centers for Disease Control and Prevention / United States Department of Health and Human Services Il faut se faire à l’idée, la maladie de Lyme va continuer de se développer sur notre territoire. D’ici peu, la très grande majorité de la population du Québec vivra près d’endroits où le risque de transmission de la maladie de Lyme par une tique porteuse sera présent, comme c’est le […]

  • simon_benoit_a_la_plage

    La chaleur n’est pas synonyme de bonheur pour le coureur

    Photo : courtoisie L’exposition à la chaleur et à l’humidité élevées représente un défi de taille pour les amateurs d’épreuves d’endurance. Ajoutez à ceci l’absence de vent et une forte radiation solaire et vous obtiendrez le combo climatique infernal le plus redoutable pour les coureurs. Durant la saison froide, plusieurs coureurs se planifient des épreuves à […]

  • Popular

    pieds_photo_David_moore

    Tout sur l’utilisation pertinente et ciblée des orthèses

    Photo : courtoisie La popularité des orthèses plantaires est grandissante. Elles sont prescrites par plusieurs professionnels dont le niveau de formation varie grandement. Cela va du podologue (diplôme en soins de pieds de 180 heures), à l’orthésiste (formation professionnelle collégiale), et jusqu’au podiatre (formation universitaire de doctorat de premier cycle en médecine podiatrique). Les coûts associés […]

  • B1024px-US_Navy_111208-F-UI176-619_A_runner_sprints_for_the_finish_line_during_the_29th_annual_Grand_Bara_15K_race_in_the_Grand_Bara_Desert,_Djibouti

    Quand les coureurs deviennent dépendants des réseaux sociaux

    Photo : U.S. Air Force / Sgt. Jonathan Steffen La motivation est l’arme numéro un du coureur. Un plan d’entraînement parfait même chez l’athlète de grand talent n’aura pas d’impact si la motivation n’est pas au rendez-vous. Bon nombre d’athlètes de tous les niveaux puisent allègrement leur source de motivation dans les réseaux sociaux. Pour plusieurs, le […]

  • Hot

    simon_benoit_automne

    Déprimé, anxieux? La course à pied, un médicament à prendre!

    Photo : courtoisie Il faut se rendre à l’évidence, nous vivons dans une société stressante. Nous connaissons tous, de proche ou de loin, des gens qui sont touchés par la maladie mentale. Contre la dépression ou les troubles anxieux, un bon docteur pourrait-il prescrire de la course à pied? La plupart des gens disent qu’ils […]

  • Popular

    ETIREMENTS-BIS

    Est-ce vraiment pertinent de s’étirer et de s’échauffer?

    Photo : Briana Dragon Creations S’étirer ou ne pas s’étirer? Là est la question. S’étirer avant, s’étirer après? S’étirer 10 secondes? S’étirer deux minutes? Quel type d’étirements favoriser? Doit-on s’étirer, s’échauffer ou les deux ? Est-ce qu’en 2017, la science a une réponse claire à offrir à toutes ces questions? Une chose est certaine, l’opinion populaire […]

  • DOC SIMON D+ 01

    Devenir coureur-navetteur, la prescription du Doc Benoit

    Le Doc Benoit, à son arrivée en courant devant son lieu de travail, en plein hiver. / Photo : Simon Benoit Notre collaborateur Simon Benoit, médecin urgentiste à l’Hôpital de Verdun, à Montréal, se rend tous les jours au travail en courant. Prescripteur de course à pied à travers ses chroniques de Distances+, il profite […]

  • physitotherapeutes_creative_commons

    Comment choisir le « meilleur » professionnel pour traiter une blessure

    Des étudiants en physiothérapie – Photo : Free Staljer Le coureur qui en fait trop, trop vite ou qui utilise une technique de course qui n’est pas optimale impose à son corps un stress mécanique important qui risque d’outrepasser sa capacité d’adaptation. C’est alors que surviennent les blessures. Quand on est blessé, consulter un professionnel […]

  • Popular

    courir intelligemment

    Courir intelligemment, c’est miser sur la qualité plutôt que la quantité

    Un groupe du Club de trail de Montréal – Photo : Jimmy Pelchat Les montres GPS ainsi que nos charmants réseaux sociaux (Strava, Facebook et autres) ont la fâcheuse manie de nous pousser à augmenter notre volume d’entraînement plutôt que sa qualité et sa spécificité. Quoique très utiles, ces outils peuvent rapidement devenir l’ennemi numéro un du coureur. […]

  • Popular

    souliers_minimalistes_photo_simon_benoit

    Le choix d’une chaussure est un exercice en soi : le minimalisme expliqué

    Des souliers minimalistes / Photo : Simon Benoit En course à pied, comme partout ailleurs, les modes viennent et passent. Le courant minimaliste, bien en vogue il y a quelques années, semble aujourd’hui laisser place à celui du maximalisme, soit des semelles épaisses. Tous les fabricants proposent sans cesse de nouveaux modèles en promettant une […]

  • coureur_01

    Les anti-inflammatoires et le coureur : controverse et options

    Photo : Converging Photos Nous avons vu dans un premier article que l’épisode douloureux associé à une blessure est fréquemment traité par des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) en médecine du sport. Deux aspects sont visés par les AINS : le traitement de la douleur et le traitement de la blessure comme telle. Tentons toutefois de […]

  • Popular

    coureur_blessure_01

    Les effets secondaires des anti-inflammatoires : à connaître avant d’avaler tout rond

    Photo : NPRPDX via Flicker sous licence Creative Commons 2.0 Au Canada, chaque année, il s’écrit 19 millions de prescriptions d’analgésiques et il se dépense 4,5 milliards de dollars en analgésiques de toutes sortes disponibles sans prescription. Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) ont la cote auprès des sportifs qui cherchent une solution rapide à leurs […]