Simon Benoit, médecin

  • PRATIQUE DU SPORT CHEZ LES ENFANTS CHRONIQUE DOC BENOIT - COURTOISIE

    Les clés pour bien structurer l’entraînement des enfants et des ados

    Simon Benoit et son fils Édouard lors du Tour du Mont-Royal Brébeuf – Photo courtoisie Faire bouger nos enfants est une absolue nécessité, mais ne risque-t-on pas d’en faire trop ? Sachant que leur corps et leur esprit sont en développement permanent, doit-on les pousser ? Les freiner ? Les initier à un maximum de sports ? Les […]

  • Simon Benoit au sommet du Mont-Mégantic - Photo: courtoisie

    Les bas compressifs pour courir servent-ils à quelque chose ?

    Simon Benoit et ses beaux bas rouges au sommet du mont Mégantic – Photo: courtoisie Au départ des courses, il est aisé de constater ces dernières années une hausse de la popularité des vêtements compressifs. Les bas sont bons premiers au palmarès des ventes. Pourtant, en course à pied, les seuls « équipements » nécessaires pour performer […]

  • modélisation du virus influenza - image: medicalgraphics

    Le texte à lire pour ne pas tomber malade avant une course

    Une modélisation du virus influenza – Image : Medical Graphics Vous êtes au sommet de votre forme. Vous avez respecté à la lettre votre plan d’entraînement. L’affûtage est au point. Le décompte des dodos est lancé à quelques jours de votre objectif de l’année. La fébrilité est omniprésente. C’est alors qu’un petit mal de gorge sournois […]

  • Simon Benoit lors du 125 km de l'Ultra-Trail Harricana 2015 - Photo : Michel Caron

    Top 10 des recommandations pour courir sans faire d’erreurs

    Simon Benoit lors du 125 km de l’Ultra-Trail Harricana 2015 – Photo : Michel Caron CHRONIQUE – Salut à toi, ami coureur! J’ai regroupé ici une série de recommandations concernant la pratique de la course à pied, parce que j’entends trop souvent de nombreuses affirmations erronées, dans mon cabinet de médecin, mais aussi lors des sorties […]

  • ambulanciers_helicoptere_photo_US_Coast_Guard

    L’activité physique est-elle dangereuse pour la santé?

    Photo : U.S. Coast Guard Pratiquer une activité physique est la meilleure stratégie pour prévenir la maladie et espérer vivre en santé le plus longtemps possible. Il arrive pourtant que des personnes a priori en pleine forme meurent subitement lors d’une course, laissant craindre que faire du sport puisse être dangereux. Faisons la part des choses et tentons […]

  • CIELE ATHLETICS CASQUETTE

    La créativité et l’audace de Ciele Athletics

    Photo : Ciele Athletics Distances+ vous propose une série d’articles sur des produits québécois pour les sportifs. De l’alimentation aux vêtements en passant par les accessoires d’entraînement, nous vous présentons quelques fleurons du Québec qui pourront vous accompagner lors de la pratique de vos activités préférées et, bien entendu, lors de vos sorties de courses en […]

  • simon benoit photo maindru

    Attention à l’anémie du coureur!

    Simon Benoit sur le parcours de la TDS de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc – Photo : Maindru Photo Rien ne sert de s’entraîner si notre corps n’est pas équipé d’un « bon véhicule de transport » d’oxygène. Une carence en globules rouges, nos transporteurs d’oxygène, peut porter atteinte aux performances et à la qualité de vie des coureurs. […]

  • randonneur_lac_vue_AsmuSe

    Tout ce qu’il faut savoir sur le repos de l’athlète

    Photo : Asmu Se De façon générale, on peut affirmer que les coureurs ne sont pas les champions du « less is more ». La crainte de ne pas en faire assez traîne dans le collimateur de plusieurs. C’est classique, la pression du compteur Strava incite à étirer la longueur, la fréquence et la durée des entraînements […]

  • coureurs_trail

    Les infiltrations articulaires et péri-tendineuses : « Go » ou « no go »?

    Photo : Free-Photos Lorsque les bobos sortent et qu’une solution rapide et efficace s’impose, la recommandation d’une infiltration articulaire ou péri-tendineuse peut sembler alléchante. Qu’en est-il vraiment des risques et des bénéfices de cette thérapeutique? Séparons d’abord les bobos de coureurs en deux catégories : l’arthrose et les tendinopathies. L’arthrose L’arthrose est une condition complexe de […]

  • simon_benoit_utmb_tds_2017_photo_Maindru_Photo

    Petit guide de l’abandon : les signes à reconnaître pour s’arrêter au bon moment

    Simon Benoit a dû abandonner sur le parcours de la TDS de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc à cause de problèmes gastriques – Photo : Maindru Photo Je suis médecin, mais également coureur, orgueilleux, obstiné et humain comme bon nombre d’athlètes élites et récréatifs. Prendre la décision d’interrompre une épreuve pour laquelle on s’est sacrifié et qui a occupé ses pensées pendant […]

  • uthc 2014 olivier michallet

    Anti-inflammatoires : êtes-vous sûr de vraiment vouloir en prendre?

    Photo : Ultra-Trail Harricana / Olivier Michallet Nombreux sont les coureurs qui consomment des anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS ) de façon routinière pour atténuer les inconforts liés à l’entraînement ou dans le but de réduire la perception d’inconfort et d’améliorer sa performance lors d’une course. Dans cette classe de médicaments, on trouve l’ibuprofène (Motrin et […]

  • Xero Prio

    Distances+ a testé la Xero Prio

    Xero Prio Poids : 215 g Dénivelé (drop) : 0 mm Indice de minimalisme : 92 % Xero Shoes est une jeune compagnie américaine familiale fondée en 2009 qui s’est d’abord concentrée sur la confection de sandales de course de type Huarache. En 2017 est né le modèle Prio conçu avec l’idée de conserver la […]

  • PRIMUS 1

    Distances+ a testé la lignée Primus de Vivobarefoot

    Vivobarefoot Primus Poids : Primus Lite 170 g / Trail FG : 215 g / SG : 250 g Dénivelé (drop): 0 mm pour les trois modèles. En 2016, Vivobarefoot a élaboré la lignée Primus pour offrir les modèles Primus Road et Primus Trail. Cette année, une troisième chaussure Primus est née, la Primus Trail Fast Ground (FG). […]

  • Ixodes_scapularis

    Les tiques sont rendues chez nous et elles sont là pour de bon

    Photo : Centers for Disease Control and Prevention / United States Department of Health and Human Services Il faut se faire à l’idée, la maladie de Lyme va continuer de se développer sur notre territoire. D’ici peu, la très grande majorité de la population du Québec vivra près d’endroits où le risque de transmission de la maladie de Lyme par une tique porteuse sera présent, comme c’est le […]