Média de trail running
Média de trail running
Florent Bouguin a terminé 7e au 160 km du North Face Endurance Challenge au Chili (2017) – Photo : courtoisie Le globe-trotter Florent Bouguin, qui est allé courir au Chili et en Inde l’année dernière, annonce que sa saison 2018 sera nettement plus tranquille. Mais l’ultra-traileur zen prépare déjà son retour en force avec une […] Plus
Chaque fois que Sarah Bergeron-Larouche prend le départ d’une course, elle la gagne. S’il lui arrive, occasionnellement, de terminer deuxième, ce n’est que pour mettre en valeur ses autres résultats. Pour avoir tout remporté et explosé plusieurs records de parcours cette année, l’équipe éditoriale de Distances+, le magazine québécois de la course en sentier, lui […] Plus
Pour sa première vraie saison complète de course en sentier, le Montréalais Mathieu Blanchard a tout explosé. Pour avoir participé à une quinzaine de compétitions, et en avoir remporté plusieurs, l’équipe éditoriale de Distances+, le magazine québécois de la course en sentier, lui décerne le titre d’athlète masculin de l’année 2017. Mathieu Blanchard, qui vient […] Plus
Le Québécois Julien Yamba remporte la deuxième grande course de la TransMartinique
Julien Yamba en Martinique – Photo : Vincent Champagne C’est sa première grande victoire en trail : le Québécois Julien Yamba s’est imposé sur le circuit du Défi bleu, dans le cadre de la TransMartinique, en terminant en première position l’ultra de 59 km et 1250 m de D+. Avec la victoire de Mathieu Blanchard […] Plus
Julien Lachance : une saison de transition pour celui qui veut aller vite
Julien Lachance / Photo : Nicole Beaudet L’athlète Julien Lachance, qui a connu la gloire en 2016 lorsqu’il a remporté le 100 km du Vermont 100, vivra ce qu’il appelle « une saison de transition ». Adepte de la course sur route autant que de la course en sentier, il s’attaquera à des distances plus courtes. En effet, après […] Plus
Photo : Ultimate XC La nouvelle est tombée ce mardi soir : l’Ultimate XC, l’un des grands rendez-vous estivaux des coureurs en sentier au Québec, met la clé sous la porte. L’édition 2017 est annulée et l’événement ne reverra pas le jour. C’est l’organisateur, Daniel Desrosiers, qui l’a annoncé sur la page Facebook du festival qui […] Plus
Avec l’âge, l’endurance remplace naturellement la vélocité, et les courses sur courtes distances sont presque toutes dominées par les plus jeunes. Mais il existe quelques rares coureurs séniors qui savent briser cette règle. Portrait d’Isaban Lehmann, un coureur des bois ultrarapide. Une quatrième place au 10 km de l’édition 2016 du XC de la Vallée, une troisième place […] Plus
Florent Bouquin attaque la Gaspesia 100 dans une saison de retour à l’équilibre
Florent Bouguin reconnait sans détour que sa saison 2016 en est une de transition. Après avoir complété en octobre dernier la Diagonale des Fous, à la Réunion – « mes Olympiques à moi », dit-il -, le célèbre ultramarathonien enchaîne les courses à la maison, au Québec, pour retrouver son équilibre et redonner à la communauté un peu de […] Plus
Jean-François Cauchon : Avoir du plaisir pour performer, et non l’inverse
À chacun sa Diagonale
Il a seulement 30 ans, mais cela fait près d’une décennie que Jean-François Cauchon roule sa bosse et qu’il performe sur les ultra-trails au Canada et ailleurs dans le monde. Le champion québécois s’apprête à conclure sa saison compliquée en raison de problèmes digestifs (29e au MIUT, DNF au 100 miles du Québec Méga Trail et au 125 km de l’UTHC) sur l’île de La Réunion. Il prendra de nouveau le départ ce jeudi de la Diagonale des fous (165 km, 10 000 m D+), une épreuve qui lui avait fort bien réussi en 2019. Plus
Le Marathon des Sables, une épreuve très médicalisée
MDS 2023
La sécurité de tous, c’est l’obsession de Patrick Bauer, le fondateur et grand patron du Marathon des Sables. Il se considère le gardien du troupeau et, en ce sens, il répète qu’il ne lésine pas sur les moyens pour s’assurer que le maximum des participants de cette emblématique course à étapes dans le désert du Sahara aillent au bout de leur aventure. Plus
Préparer sa stratégie nutrition et hydratation pour le Marathon des Sables
Le MDS, une course à étapes en autosuffisance
L’une des particularités du Marathon des Sables, c’est l’autosuffisance alimentaire. Chaque participant doit transporter sept jours de réserves dans son sac à dos. C’est dire l’importance de la stratégie nutritionnelle sur cette course à étapes mythique au Maroc dans le désert du Sahara. Quel que soit le niveau de préparation, elle peut être gâchée si le corps n’est pas correctement ravitaillé au fil des étapes.
Afin de vous aider à mettre en place la bonne stratégie alimentaire en vue de cette épreuve d’une semaine dans le désert marocain, vous partage l’expertise haut de gamme du nutritionniste spécialisé dans le sport Anthony Berthou, auteur notamment du livre « Du bon sens dans notre assiette » et le physiologiste de l’exercice Guillaume Millet, auteur du livre de référence « Ultra-Trail ».
Les coureurs « fil rouge » de ce dossier MDS, Mathieu Blanchard, Julien Chorier, Sylvaine Cussot, Brunilde Girardet, Yvan L’Heureux, Mérile Robert et Anna Sylvestre-Treiner ont quant à eux partagé leurs conseils « gastronomiques » ou ce qu’ils prévoient transporter avec eux. Plus
Syndrome RED-S : N’attendez pas que votre corps dise stop… pour longtemps!
La chronique du Doc Vauthier
Fractures de fatigue, fatigue chronique, dépression, troubles hormonaux, blessures à répétition… Que vous soyez athlète de haut niveau ou amateur, si vous n’apprenez pas à vous arrêter au bon moment, ou si vous restez trop longtemps en déséquilibre énergétique, sachez que votre corps trouvera la solution pour vous obliger à vous arrêter. Pour certains d’entre […] Plus
