Entraînement

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    En expansion depuis quelques années, le yoga semblait, jusqu’à récemment, réservé aux gens dotés d’une grande flexibilité et d’un côté ésotérique plus développé que la moyenne de la population. Étonnement, la pratique du yoga pourrait être cet outil d’entraînement croisé qui vous permettrait de renforcer vos qualités de coureur, mais également de devenir un athlète […] Plus

    par Éloïse Rochefort

  • Cinq conseils pour s’entrainer en voyage d’affaires

    Pas toujours facile de respecter son plan d’entrainement lors de voyages d’affaires. Souvent, les réunions ou les congrès se déroulent dans des villes que nous visitons pour la première fois et où nous n’avons pas de repères. Voici donc quelques suggestions afin de faciliter le maintien de la forme lors de vos déplacements. Choisir un […] Plus

    par Ian Bergeron

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    Entraînement croisé : fardeau ou bénédiction?

    Ce sera votre année, vous le sentez! Motivé comme jamais, vous vous levez aux petites heures du matin pour aller courir. Vous bondissez hors du lit, dans vos souliers, sur le trottoir… oups, à moitié sur le trottoir! Vous entendez un petit « clac » qui veut dire que le ligament (ou le tendon) est sorti de sa […] Plus

    par Benoît Gignac