Média de trail running
Média de trail running
Photo : courtoisie À presque 60 ans et entre deux traitements contre le cancer, Line Bouffard participera au 5 km du Championnat nord-américain de raquette, dans le cadre du Pentathlon des neiges. Le 3 mars, en soirée, elle foulera le parcours des plaines d’Abraham, à Québec, et ne vise rien de moins que le podium. Sports d’hiver, […] Plus
Est-ce vraiment pertinent de s’étirer et de s’échauffer?
La chronique du Doc Benoit
S’étirer ou ne pas s’étirer? Là est la question. S’étirer avant, s’étirer après? S’étirer 10 secondes? S’étirer deux minutes? Quel type d’étirements favoriser? Doit-on s’étirer, s’échauffer ou les deux? Est-ce que la science a une réponse claire à offrir à toutes ces questions? Une chose est certaine, l’opinion populaire semble encore nettement en faveur des […] Plus
Faire des ultras, est-ce de la folie?
La chronique du Doc Benoit
Les ultramarathoniens et amateurs d’Ironman sont-ils des cinglés irresponsables qui mettent naïvement leur santé en péril, selon ce qu’avancent nombre de détracteurs? Tentons de répondre objectivement à cette question à partir des connaissances scientifiques actuelles les plus récentes. L’American College of Sports Medicine et la Société canadienne de physiologie de l’exercice recommandent un minimum de 150 […] Plus
