Flowhynot
Notre illustraileur FloWhyNot a constaté qu’il entendait de plus en plus parler des tentes hypoxiques. À défaut d’en conclure qu’il s’agit « du nouveau gadget à la mode » que les traileurs des plaines s’arrachent, ça lui a inspiré un dessin, lui, le coureur en sentier breton qui aime aller tutoyer les sommets.
Les chambres hypoxiques, ou chambres à faible teneur en oxygène, sont utilisées par des athlètes pour simuler les conditions de haute altitude afin de s’y acclimater, même en vivant au niveau de la mer.
S’entraîner en altitude permet d’augmenter la production de globules rouges et d’améliorer la capacité aérobie, et donc in fine les performances.
Plusieurs champions, des cyclistes, des fondeurs, mais aussi des traileurs, y ont recours depuis de nombreuses années pour préparer des objectifs importants — en montagne ou non — et augmenter leurs globules rouges. Au Centre national d’entraînement en altitude de Font-Romeu (à 1800 m), dans les Pyrénées orientales, les athlètes de haut niveau ont accès à des chambres hypoxiques dans le cadre des infrastructures d’entraînement au stress environnemental. C’est le cas aussi à Prémanon, dans le Jura, au Centre national de ski nordique et de moyenne montagne. Les athlètes peuvent ainsi s’acclimater à la haute altitude en hypoxie, la nuit en dormant par exemple, tout en s’entraînant la journée à 1150 m d’altitude. Des tentes ou encore des masques hypoxiques sont également proposés dans le commerce spécialisé, à l’achat ou à la location.
L’an dernier, Rémi Bonnet, pour ne citer que lui, s’était pré-acclimaté chez lui en Suisse avant d’aller s’entraîner au Colorado pour préparer la mythique course verticale Pikes Peak (21 km, 2360 m D+), dont le sommet est situé à plus de 4300 m d’altitude, qu’il a remportée en battant le record du coureur local Matt Carpenter vieux de 30 ans. Le champion du monde de ski alpinisme a expliqué que, pour performer et battre le record, la gestion de l’altitude était la clé. Il avait partagé sa préparation spécifique dans La Bande à D+, avec notamment 20 journées passées dans sa chambre hypoxiques.
Cette pratique fait débat de longue date, puisqu’elle permet de potentiellement améliorer ses performances artificiellement. Toutefois, les chambres hypoxiques sont considérées comme un outil d’optimisation de la performance parmi d’autres. Elles n’introduisent pas de substances exogènes dans le corps et les bénéfices seraient identiques à ceux que procurent les entraînements en altitude. Par ailleurs, l’usage des chambres hypoxiques est légal et n’est pas considéré par l’Agence mondiale antidopage comme une forme de dopage.
👉 L’éthique des chambres hypoxiques en question dans le podcast La Bande à D+
Dessine-moi du D+ est la chronique dessinée mensuelle de Distances+ en partenariat avec le site web WeRun, anciennement « Trail Péi », consacré à la pratique de la course à pied et à la course en sentier. Sur WeRun, découvrez les plus belles courses de trail dans le monde, notamment à La Réunion où le site a vu le jour, mais aussi les circuits mondiaux, les « challenges » nationaux ou encore les différents classements internationaux. WeRun, c’est aussi un calendrier pour planifier vos futures courses de trail.
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La chronique « Dessine-moi du D+ », c’est un dessin de presse mensuel sur l’actualité du trail running, dans l’œil de l’illustraileur Florent Beaufils, alias FloWhyNot.
