Média de trail running
Média de trail running
Record du GR5 : « une expérience hallucinante » entre Chamonix et Briançon
Les ultra-traileurs Grégoire Curmer, Martin Kern et Baptiste Robin ont relié, début juillet, la « capitale mondiale du trail », Chamonix, et la capitale de l’alpinisme, Briançon, par le mythique GR5, un sentier de grande randonnée de 202 km et 12 500 m D+, en 31 h 45. Ils ont ainsi pulvérisé le temps de référence réalisé en 2011 par un autre trio […] Plus
Mythes et réalités sur les protéines : un peu, beaucoup, trop?
Plusieurs coureurs se demandent s’ils consomment assez de protéines pour soutenir leur charge d’entraînement. C’est vrai que les protéines sont essentielles pour favoriser une récupération optimale et maintenir l’intégrité de vos muscles. Cela dit, votre alimentation vous fournit probablement tout ce dont vous avez besoin si elle est équilibrée et si vous mangez à votre […] Plus
