Média de trail running
Média de trail running
L’hiver, on ne se demande pas si l’on va courir ou non, mais plutôt comment bien se préparer pour aller courir ? Voici des conseils de pros pour faire les bons ajustements et s’assurer de profiter pleinement de la saison froide. Courir moins longtemps et moins intensément L’athlète Sarah Bergeron-Larouche est l’une des meilleures coureuses de […] Plus
One truly never runs alone. About 100,000 billion microscopic organisms accompany you on your day to day. These are the bacteria that live in your intestines, called the microbiota, or gut flora. These millions upon millions of micro-organisms might help you become a better runner if you were to take better care of them every day. What Your Microbiota Can […] Plus
We all love racing, and we also love post-race parties. Having a beer or two is refreshing and relaxing. But it isn’t necessarily healthy! How might we make alcohol and training compatible? Alcohol: tasty… but not good Some people will tell you that the correct answer is to not drink any alcohol. I don’t want […] Plus
Four days before the start of your competition, all bets have been placed as far as your training is concerned. For your diet, it’s another ball game. You still have lots to benefit from over the next few day with regards to what you can eat. Pre-race strategy No matter how far you are running […] Plus
If you haven’t eaten anything after an hour into the race, a loss of energy, or « bonk », is most likely to occur. This is especially true for competitors running at high intensity. Let me tell you a story: everything was going well. I was about 15 km into a road race. I was maintaining my cruising […] Plus
8 portions (de 3 boules) – Préparation : 10 minutes – Cuisson : 20 minutes Ingrédients 375 ml (1 1/2 tasse) d’eau 210 g (1 tasse) de riz à risotto ou à sushi 30 g (1/4 tasse) de graines de sésame 25 g (1/4 tasse) de noix de coco râpée non sucrée 2 c. à soupe de miel 1/2 c. à café d’extrait […] Plus
Photo : Ultra Race Photos Parmi les 194 coureurs Québécois inscrits à Bear Mountain ce week-end se trouvent 48 femmes. Elles seront seulement trois sur la ligne de départ de la plus longue épreuve, le 80 km, dont une qui n’a encore à peu près pas couru à l’extérieur cette saison! Une Franco-portugaise-abitibienne Sarah Verguet Moniz […] Plus
Sarah Bergeron-Larouche a l’esprit très occupé en ce moment, avec notamment les examens qui marquent la fin de ses études en chiropractie et ses plans d’avenir auxquels elle doit réfléchir. En conséquence, le calendrier 2018 de l’athlète féminine Distances+ 2017, habituée aux victoires, tarde à se préciser. Mais il faudra encore compter sur elle cette […] Plus
UTMB OCC 2017 – Photo: T.Nalet En 2017, la Française Amandine Ferrato s’est fait remarquer par sa deuxième place au championnat du monde de trail moyenne distance et sa troisième place à l’OCC, la « petite » course de l’Ultra-Trail du Mont-Blanc (55 km, 3500 m D+). L’athlète de 36 ans pose un regard à la […] Plus
22 août 2017 – La troisième édition de la tournée québécoise du festival Trails in Motion prend de l’ampleur. De septembre à novembre, elle s’arrêtera dans 18 villes aux quatre coins de la province, avec six projections de plus que l’an passé. L’organisatrice de la tournée depuis 2015, Marline Côté, étant devenue directrice générale d’Évènements […] Plus
Les aventurières de Qamaniq partent aujourd’hui pour le Grand Nord
Caroline Côté, Pascale Vézina et Maryse Paquette de Qamaniq, La Grande Aventure – Photo : Vincent Champagne « Dernière chance de nous voir avant le début de l’aventure », pouvait-on lire sur la page Facebook de Qamaniq, La Grande Aventure hier, le 9 août. Trois des coéquipières avaient donné rendez-vous à leurs proches et à […] Plus
The North Face Endurus TR Poids : 273 gDénivelé (drop) : 6 mm La chaussure L’Endurus TR est un soulier de course en sentier dont le tissu sans couture est léger et respirant. La chaussure est dotée d’un embout en polyuréthanes thermoplastiques (TPU), d’une mousse d’amortissement à faible densité et d’une semelle d’usure Vibram. Ses crampons de 3,5 mm sont […] Plus
Bear Mountain : ils feront leur premier marathon en sentier pour « donner l’exemple »
Danielle Dubois et Sébastien Laurence feront ce samedi 13 mai leur premier marathon de course en sentier à Bear Mountain, près de New York, où plus de 150 Québécois sont attendus. Les amoureux relèvent ainsi un défi personnel, dont ils se servent également dans leur vie professionnelle pour être des modèles. Ces deux coureurs-motivateurs courront pour le plaisir et le dépassement… dans l’ordre ou dans le […] Plus
Le végétalisme des athlètes David Jeker et d’Alister Gardner
Chaque végétalien (ou vegan) a ses raisons et sa façon de l’être. Ce mode d’alimentation implique souvent toute une philosophie de vie. Voici les versions David Jeker et Alister Garder du végétalisme. Deux vegans, deux approches Alister Gardner se souvient du dernier repas avec fromage qu’il a mangé. C’était en France, juste avant la course […] Plus
