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  • sarah bergeron larouche
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    On accorde trop d’importance au VO2max et on ne devrait pas

    Le coureur de sentier ne devrait pas se soucier de son Volume d’Oxygène Maximum (VO2max). Il ne reçoit pas une médaille pour avoir le meilleur VO2max, mais pour avoir franchi la ligne d’arrivée en premier. Pour être rapide, ce qui importe c’est la vitesse pendant l’effort. Et pour s’améliorer, il faut réduire cet effort en devenant plus […] Plus

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    Three Great Reasons to Take Up Cross-Training

    Last year, the elite athlete Dakota Jones won the famous American Pikes Peak Marathon race, after riding there … on his bicycle. He traveled for more than 400 km in four days, ostensibly as a warm up, and in particular to raise money for an environmental group. Might one consider that cross-training be part of […] Plus

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    Trois bonnes raisons de pratiquer « l’entraînement croisé »

    Photo : courtoisie L’an dernier, l’athlète élite Dakota Jones a remporté la célèbre course américaine Pikes Peak Marathon, après s’y être rendu… en vélo. Il a parcouru plus de 400 km en quatre jours, histoire de s’échauffer un peu, mais surtout pour amasser des fonds pour un groupe écologiste. L’entraînement croisé devrait-il faire partie du […] Plus