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  • daniel riou course

    Pour en finir avec la quête de la cadence et de la foulée parfaite

    La grande majorité des coureurs ont, un jour ou l’autre, entendu parler de la cadence et des différents types de foulées. Plusieurs ont même déjà fait quelques recherches à temps perdu à ce sujet.  Il faut dire que l’internet déborde d’informations par rapport aux techniques de course à adopter afin d’être plus performant et de […] Plus

  • maxime leboeuf qmt

    S’intéresser à sa foulée, mais pas trop

    Faut-il attaquer le sol avec l’avant du pied lorsque l’on court? Est-ce que « l’attaque talon » est à démoniser? Quelle foulée permet de réduire les risques de blessures? Les réponses sont nuancées, comme l’expliquent plusieurs spécialistes interviewés par Distances+ dans le cadre de ce dossier spécial sur les « mythes de la foulée et […] Plus

  • coureur running

    C’est l’entraînement qui va mener à la bonne foulée

    Il n’y a pas de cadence et de foulée parfaite, révèlent différents spécialistes interviewés par Distances+ dans le cadre de ce dossier spécial. Toutefois, des recommandations basées sur la science permettent de viser une efficacité du mouvement, une économie d’énergie et une diminution des risques de blessures. Lire la 1ère et la 2e partie de […] Plus

  • Bad Beaver Ultra

    Bad Beaver Ultra&nbspl: trois jours de défi et de camaraderie

    Pour une 4e année consécutive, l’équipe de 3Beavers Racing (3BR) accueille les amateurs de course et d’aventures dans le parc de la Gatineau pour le Bad Beaver Ultra (BBU). Pour l’occasion, une trentaine de coureurs téméraires parcourront au cours des trois prochains jours une totalité de 150 km sur les plus beaux sentiers que le […] Plus

  • Trail de la Clinique du coureur : les élites et le plaisir seront au rendez-vous

    Mathieu Blanchard et Maxime Leboeuf l’an dernier – Photo : François St-Pierre C’est en fin de semaine que plus de 1500 passionnés de course en sentier se rencontreront à Lac-Beauport, dans la région de Québec, afin de prendre part à la 7e édition du Trail de la Clinique du Coureur. Au cours des dernières années, l’événement […] Plus

  • Ils traversent le lac Saint-Jean en courant

    La première édition de la course Cryo du lac Saint-Jean a été lancée au coucher du soleil – Photo : Gwano C’est avec un magnifique coucher de soleil en toile de fond que le départ de la première édition des courses CRYO, au profit de la Fondation Sur la pointe des pieds, a été lancée […] Plus

  • Bad Beaver Ultra : une initiation aux courses en étapes au Québec

    Photo : courtoisie À compter d’aujourd’hui, et pour trois jours, les coureurs les plus téméraires s’initieront aux courses en étapes, telles que les mythiques Grand to Grand ou Racing the Planet, lors de la troisième édition du Bad Beaver Ultra (BBU). Le BBU est une autre des expériences en sentier proposées par l’équipe de 3 […] Plus

  • Fire Fly : une première course de 24 h pour la région de l’Outaouais

    Photo : courtoisie Cette fin de semaine sera une autre belle occasion pour l’équipe de 3Beavers Racing (3BR) de poursuivre sa mission et de faire découvrir aux coureurs en sentier les beautés du Parc de la Gatineau lors de la Fire Fly, leur toute première course chronométrée de 24 heures. Avec cette première édition de […] Plus

  • Black Fly : le plaisir de courir en boucle dans le parc de la Gatineau

    Photo : Richard McDonald Mai 2018 – La deuxième édition de la course Black Fly a lieu ce dimanche au Camp Fortune dans la région de l’Outaouais. L’organisation veut faire découvrir les beautés du parc de la Gatineau, en proposant un défi pour tous les types de coureurs, dans une atmosphère de dépassement et de […] Plus

  • Virée nordique de Charlevoix

    La Virée nordique de Charlevoix : pour explorer l’hiver en action

    « C’est un moment unique dans l’hiver pour faire la traversée de Charlevoix », dit avec enthousiasme Sébastien Côté, le président d’honneur de la cinquième édition de la Virée nordique de Charlevoix, qui a lieu ce week-end de Baie-Saint-Paul à La Malbaie. « Pendant toute une journée, on va skier sur le bord du fleuve, […] Plus