Flowhynot
Les premiers mois d’une saison de trail ne sont pas nécessairement consacrés à 100 % à la course en sentier. C’est une période de prédilection pour « bosser le foncier » et bâtir un physique solide et fort qui permettra de supporter les ambitions estivales.
Les adeptes de cette philosophie de l’entraînement intègrent ainsi à leurs routines de la musculation fonctionnelle, des séances de côte, avec ou sans charges, voire du ski-alpinisme pour les montagnards ou celles et ceux qui peuvent s’offrir un week-end ou des vacances près des sommets enneigés. On pense ici à Antoine Charvolin, Louison Coiffet, Aurélien Dunand-Pallaz, François D’haene, Corinne Favre, Hillary Gerardi, Lucille Germain, Simon Gosselin, Thibaut Garrivier, Germain Grangier, Arthur Joyeux-Bouillon, Martin Kern, Thibault Marquet, Jules Mongelaz, Simon Paccard, Fiona Porte, Loïc Robert, Alexis Sevennec ou encore Vincent Viet.
C’est aussi un bon moment pour aller courir sur piste ou sur route, afin de travailler la foulée et la vitesse.
Les plus compétiteurs profitent de la saison de cross-country pour faire monter le cardio grâce à l’intensité et à la nervosité des efforts courts sur terrain boueux, à l’image des champions en trail et même en ultra-trail qui viennent se mélanger avec les coureurs de toutes les disciplines confondues, et montrer que leurs qualités physiques ne se limitent pas à l’endurance, à l’image de la double championne du monde de trail Blandine L’hirondel ou de l’Américaine Katie Schide, vainqueure de la Diagonale des fous 2023 et, dans la foulée, de la Western States et de l’UTMB. La première a remporté la demi-finale des championnats de France de cross-country de la région Bretagne-Normandie tandis que la seconde a remporté la compétition de la région Sud devant la championne de France de course en montagne et vice-championne de France espoir de cross 2024 Nélie Clément.
Parmi les traileuses de haut-niveau qui s’amusent également dans la boue l’hiver, on peut citer Julia Combe, Margot Dajoux, la championne du monde et d’Europe de trail Clémentine Geoffray, Marie Goncalves, Manon Gras, Adeline Martin, Maryline Nakache, Laure Paradan, Diane Rassineux, Jade Rodriguez, Anne-Lise Rousset, Julie Roux, Mathilde Sagnes, Anne-Cécile Thévenot, Sarah Vieuille et bien d’autres.
Chez les traileurs élites, ils sont nombreux à se défier sur terrain boueux, mais on peut citer le champion du monde Benjamin Roubiol, le champion d’Europe Thomas Cardin, le vainqueur de l’UTMB Vincent Bouillard, ou encore Arnaud Bonin, Anatole Berthou, Clément Bruchon, Baptiste Cartieaux, Sylvain Cachard, Julien Chorier, Erik Clavery, Théo Detienne, Alexandre Fine, Baptiste Fourmont, Yves Héloury, Dorian Louvet, Manu Meyssat, Julien Rancon, Dylan Ribeiro, Loïc Rolland ou encore Yoann Stuck.
L’hiver est aussi l’occasion de s’entraîner à courir dans la neige, comme la plupart des traileurs québécois, même si certains préfèrent cumuler des heures sur le tapis ou sur leur vélo fixé sur le home trainer.
Et puis, il y a Mathieu Blanchard, vainqueur de la Diagonale des fous à l’automne, qui a débuté l’année par une aventure polaire de plus de 600 km dans le territoire du Yukon, au nord-ouest du Canada. Au moment d’écrire ces lignes, il est dans le dernier tronçon avant l’arrivée et l’un des derniers encore en course dans cette épreuve extrême. Sur la majeure partie du parcours, il marche plus qu’il ne court, tractant une pulka, autrement dit un traîneau dans lequel il transporte l’essentiel de ses affaires et de ses besoins pour survivre. Sa préparation avait débuté en fin d’année 2024 et il s’était notamment entraîné à tracter son matériel en tirant un pneu de voiture. C’est ce qui a, entre autres, amusé et inspiré la chronique Dessine-Moi du D+ de notre illustraileur FloWhyNot.
Dessine-moi du D+ est la chronique dessinée mensuelle de Distances+ en partenariat avec le site web WeRun, consacré à la pratique de la course à pied et à la course en sentier. Sur WeRun, découvrez les plus belles courses de trail dans le monde, notamment à La Réunion où le site a vu le jour, mais aussi les circuits mondiaux, les « challenges » nationaux ou encore les différents classements internationaux. WeRun, c’est aussi un calendrier pour planifier vos futures courses de trail.
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La chronique « Dessine-moi du D+ », c’est un dessin de presse mensuel sur l’actualité du trail running, dans l’œil de l’illustraileur Florent Beaufils, alias FloWhyNot.
