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    Une soirée dédiée à la course en sentier chez MEC

    Soirée MEC

    Une quarantaine de personnes ont répondu à l’appel de MEC mardi soir dernier, en assistant à un souper-conférence sur le thème de la course en sentier, à la boutique du Marché central, à Montréal. Maxime Leboeuf en Patagonie Parmi les sept coureurs invités, c’est le Gatinois Maxime Leboeuf qui a cassé la glace en partageant […] Plus

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    La périodisation, un ingrédient essentiel pour réussir votre saison de course

    Marquita Thériault à l’entraînement – Photo : courtoisie Pour s’améliorer comme coureur, le premier conseil, c’est de courir. Courir davantage sur de plus longues distances, plus longtemps, plus rapidement, plus lentement, le matin, le soir, le midi, plusieurs fois par jour, sur un sentier plat, puis avec du dénivelé. L’idée est de varier les sorties et […] Plus

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    Trois raisons d’intégrer les intervalles dans son entraînement

    coureuse

    L’intervalle est l’un des outils clés du coureur en sentier. Pourtant, ce dernier tend généralement à le délaisser au profit de sorties tout en constance, en gambadant toujours au même rythme et en répétant le même type d’effort. Quel est donc l’intérêt d’intégrer dans son entraînement cette petite bête qu’est l’intervalle, alors que la course […] Plus