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    Pratiquez le yoga pour muscler votre mental

    Étirer, mobiliser et renforcer son corps permet de retarder l’apparition des douleurs lors de longues épreuves – Photo : Léa Rougeau Si le yoga occidental est un ensemble de techniques de relaxation, basées sur les étirements, qui améliorent la souplesse et contribuent à améliorer les qualités physiques, il se révèle également bénéfique pour le mental. […] Plus