En lire plus

  • Yoga
    in

    Choosing the right type of yoga according to your running goals

    Yoga can optimize your training for achieving your running goals. As a matter of fact, you can introduce different types of yoga into your training plan which will, each with their particularities, allow you to progress healthily. -> You are an early adopter of the english version of Distances+. We have a message for you. Just […] Plus

  • in ,

    You, Cross Training & Yoga

    Despite its rapid growth in recent years, yoga may still feel like it is meant either for people with amazing flexibility or a more esoteric side than the average person or runner. -> You are an early adopter of the english version of Distances+. We have a message for you. Take note: the practice of yoga […] Plus

  • in ,

    Prévenir le syndrome de la bandelette par deux postures de yoga

    Photo : courtoisie Lorsque le syndrome de la bandelette ilio-tibiale frappe, ça peut durer des mois. De loooongs mois, même. Ce problème, qui se manifeste par une vive douleur au genou, est fréquente chez les coureurs d’endurance. Le manque de souplesse est reconnu comme un facteur de risque. C’est donc dire que des étirements peuvent […] Plus

  • in ,

    Voici comment augmenter sa résistance au stress… par le yoga

    Photo : Sophie Bouchard Les bienfaits du yoga sont nombreux. Vous pensez instinctivement à la souplesse que la pratique amène au corps. Mais saviez-vous qu’il est possible d’augmenter votre résistance au stress, de façon remarquable, en pratiquant quelques « asanas »? Par un effort d’attention, on influe sur la manière de répondre à un stress, […] Plus

  • Yoga
    in ,

    Choisir son yoga en fonction de ses objectifs de course

    Le yoga pourrait optimiser votre préparation à la réalisation de vos objectifs de course à pied. Il est possible d’introduire à votre planification différents styles de yoga qui sauront, chacun avec leurs particularités, vous permettre de progresser sainement. De même que la récupération est aussi importante que l’entraînement, la pratique du yoga actif et musculaire […] Plus

  • in ,

    Le yoga : un entraînement croisé de prédilection

    Photo : Sophie Bouchard En expansion depuis quelques années, le yoga semblait, jusqu’à récemment, réservé aux gens dotés d’une grande flexibilité et d’un côté ésotérique plus développé que la moyenne de la population. Étonnement, la pratique du yoga pourrait être cet outil d’entraînement croisé qui vous permettrait de renforcer vos qualités de coureur, mais également de […] Plus