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  • coureur TDS

    Petit guide de l’abandon : les signes à reconnaître pour s’arrêter au bon moment

    Je suis médecin, mais également coureur, orgueilleux, obstiné et humain comme bon nombre d’athlètes élites et récréatifs. Prendre la décision d’interrompre une épreuve pour laquelle on s’est sacrifié et qui a occupé ses pensées pendant tant de temps est loin d’être facile. Sur un ultra-trail, le taux d’abandon se situe habituellement entre 25 et 50 %. […] Plus

  • pieds course coureurs

    La course sur l’avant-pied : attention!

    Depuis un certain temps, beaucoup de coureurs semblent croire qu’on devrait courir sur l’avant-pied. Normal puisque plusieurs professionnels de la santé, entraîneurs et même un grand nombre de livres et de sites web répandent cette information. Cette croyance amène des coureurs de tous les niveaux à tenter de modifier leur patron de course pour atterrir […] Plus

  • La météo brouille les cartes à l’Ultra-Trail du Mont-Albert

    Un coureur en action à l’ultra-Trail du Mont-Albert 2017 – Photo : Mikaël Préti   Le défi a été de taille, en fin de semaine, à l’Ultra-Trail du Mont-Albert, à la fois pour les coureurs et pour les organisateurs. Alors que se déroulait la première édition du parcours de 165 km, l’événement a connu les […] Plus

  • foot print sand

    Tout sur l’utilisation pertinente et ciblée des orthèses

    La popularité des orthèses plantaires est grandissante. Elles sont prescrites par plusieurs professionnels dont le niveau de formation varie grandement. Cela va du podologue (diplôme en soins de pieds de 180 heures), à l’orthésiste (formation professionnelle collégiale), et jusqu’au podiatre (formation universitaire de doctorat de premier cycle en médecine podiatrique). Les coûts associés à leur prescription  […] Plus

  • Gary Robbins

    Gary Robbins : « Ça a été l’expérience la plus douloureuse de ma vie »

    L’image de Gary Robbins qui s’effondre au sol après 60 heures de course à la Barkley Marathon a fait le tour du monde. S’étant trompé de chemin dans les derniers kilomètres, le Vancouvérois a raté de peu la chance de compter parmi les 15 finisseurs que compte cette épreuve de fou, considérée comme l’une des plus […] Plus

  • simon benoit

    Déprimé, anxieux? La course à pied, un médicament à prendre!

    Il faut se rendre à l’évidence, nous vivons dans une société stressante. Nous connaissons tous, de proche ou de loin, des gens qui sont touchés par la maladie mentale. Contre la dépression ou les troubles anxieux, un bon docteur pourrait-il prescrire de la course à pied? La plupart des gens disent qu’ils se sentent mieux […] Plus

  • Etirements

    Est-ce vraiment pertinent de s’étirer et de s’échauffer?

    S’étirer ou ne pas s’étirer? Là est la question. S’étirer avant, s’étirer après? S’étirer 10 secondes? S’étirer deux minutes? Quel type d’étirements favoriser? Doit-on s’étirer, s’échauffer ou les deux? Est-ce que la science a une réponse claire à offrir à toutes ces questions? Une chose est certaine, l’opinion populaire semble encore nettement en faveur des […] Plus

  • Troubles alimentaires

    Les troubles alimentaires chez les coureurs

    Il y a plusieurs bonnes raisons pour courir : Dépasser ses limites; décrocher du quotidien; améliorer sa forme physique. Il y a aussi d’autres types de motivation pour enchaîner les kilomètres : Maigrir à tout prix; brûler les calories d’un morceau de gâteau; viser une silhouette inatteignable. Si cette deuxième catégorie vous motive principalement, une petite cloche […] Plus

  • JOAN ROCH

    Pourquoi Joan Roch a cessé de courir du jour au lendemain

    Figure populaire de la course en sentier au Québec, coureur-navetteur inspirant et personnalité médiatique attachante, Joan Roch a disparu des radars à la suite de sa participation à l’Ultra-Trail Australia, en mai dernier. Il a renoncé à deux beaux défis alpins, l’Ultra-Trail du Mont-Blanc et le Tor des Géants, et à tous les autres ambitieux projets qu’il […] Plus

  • Élisabeth Cauchon

    L’alimentation optimale de la femme coureuse expliquée en quelques points simples

    DÉCEMBRE 2016 – Il y a, parmi les femmes, d’excellentes coureuses. La Britannique Paula Radcliffe détient depuis 2003 le record du monde féminin au marathon, avec un temps de 2 h 15 min 25 s. C’est à peine 13 minutes de différence avec le Kényan Dennis Kimetto, qui détient depuis 2014 le record du monde […] Plus