Cinq conseils pour s’entrainer en voyage d’affaires

Pas toujours facile de respecter son plan d’entrainement lors de voyages d’affaires. Souvent, les réunions ou les congrès se déroulent dans des villes que nous visitons pour la première fois et où nous n’avons pas de repères. Voici donc quelques suggestions afin de faciliter le maintien de la forme lors de vos déplacements.

Choisir un hôtel près d’un grand parc

Les espaces verts sont un must, surtout pour la course en sentier. Ils sont aussi plus agréables, moins achalandés, et offrent une coupure des aléas des rendez-vous d’affaires. Les pistes cyclables sont également de bonnes solutions, mais attention, dans certaines villes, les voies réservées aux cyclistes s’apparentent à des autoroutes. Amsterdam est un bon exemple!

Recherchez des trajets avant de partir

Les sites comme Strava et MapMyRun permettent de voir des itinéraires existants et ils sont une source d’information pour planifier des parcours de course. Sinon, on peut aussi « googler » notre destination avec des mots clés comme « running » et le nom de la ville. Parfois, certains sites locaux proposent de superbes itinéraires.

Courir avec son téléphone et Google Maps

Il est facile, voire fréquent, de s’égarer lorsque l’on court dans une nouvelle ville. Google Maps est donc un outil précieux pour se diriger et retrouver son chemin. Traîner son portable permet aussi de prendre des photos des lieux les plus beaux. Images qui feront ensuite rougir de jalousie notre entourage sur les réseaux sociaux!

Apporter un peu d’argent

Si par mégarde on s’aventure trop loin de l’hôtel, ou qu’on se blesse, avoir de l’argent comptant pour prendre un taxi est une bonne police d’assurance. Au mieux, on pourra se récompenser d’une gelato sur le chemin du retour!

Consulter la météo avant de partir

J’aime voyager léger et ne pas apporter de superflu. En conséquence, si on annonce 30 degrés Celsius à Paris, je n’emporterai pas de vêtements longs, mais m’assurerai d’apporter une casquette et une gourde à main. À l’opposé, s’il la température annoncée à Chicago oscille au point de congélation, manteau, gants et legging seront de mise.