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    En route vers Zion : Alain Turcotte veut s’amuser sur le 100 km

    Alain Turcotte – Photo : courtoisie Treize Québécois participent ce week-end à l’une ou l’autre des courses des Zion Ultramarathons, en plein coeur de l’Utah. Distances+ s’est entretenu avec quelques-uns d’entre eux, que nous vous présentons aujourd’hui et demain. « J’aime l’excitation des évènements, l’ambiance, la découverte qui nous attend en haut de chaque montée […]

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    En route vers Zion : Josée St-Jean veut se confirmer sur le 160 km

    Josée St-Jean – Photo : courtoisie Treize Québécois participent ce week-end à l’une ou l’autre des courses des Zion Ultramarathons, en plein coeur de l’Utah. Distances+ s’est entretenu avec quelques-uns d’entre eux, que nous vous présentons aujourd’hui et demain. Josée St-Jean, de Gatineau, fait partie de la délégation québécoise en route vers Zion. Il s’agit […]

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    Photo : Simon-Pierre Leblanc

    Le renforcement musculaire est-il indispensable à votre entraînement ?

    Photo : Simon-Pierre Leblanc Les connaissances que j’ai acquises au cours de mes études en sciences du sport ne m’auront malheureusement pas permis de concocter une recette magique qui fonctionne à tous coups, car les chemins que l’on peut emprunter vers la performance optimale sont nombreux. Ceci dit, le renforcement musculaire pourrait bien être la pièce manquante […]

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    mds2018-laurence_filion_photo_Cimbaly

    Tous les Québécois ont vaincu le désert lors du Marathon des Sables 2018

    Laurence Filion dans le désert du Sahara – Photo : Cimbaly Le Marathon des Sables s’est achevé samedi dans le Sahara. Six Québécois étaient présents sur la ligne de départ une semaine plus tôt pour parcourir 247 km en autosuffisance alimentaire en plein désert, et tous ont achevé leur aventure avec la médaille de finisseur autour […]

  • Tuques Rafal

    Tuques Rafal : une entreprise de Trois-Rivières à échelle humaine

    Nancy Lemyre portant un modèle de ses Tuques Rafal – Photo : Éric Massicotte Distances+ vous propose une série d’articles sur des produits québécois pour les sportifs. De l’alimentation aux vêtements en passant par les accessoires d’entraînement, nous vous présentons quelques fleurons du Québec qui pourront vous accompagner lors de la pratique de vos activités préférées […]

  • sommeil D+_Fotor

    Bien dormir et bien courir vont de paire

    Photo : Pixabay (Wokandapix) Tout coureur sait, instinctivement, que la qualité et à la quantité de son sommeil influence sa performance. Plusieurs études ont de fait confirmé que manquer de sommeil est associé à une diminution des stocks de glycogène, une diminution de la resynthèse protéique entre les entraînements et une augmentation de la perception […]

  • istria100

    Les 100 Miles of Istria : une course à découvrir en Europe centrale

    Cette photo de l’Istria 100 a reçu le prix de la meilleure photographie de la saison 2017 au sein de l’UTWT – Photo : Dejan Hren Outre les courses majeures du circuit Ultra-Trail World Tour, comme l’Ultra-Trail du Mont-Blanc, la Western States Endurance Run ou encore la Transgrancanaria, plusieurs ultramarathons en sentier moins connus (les « challengers ») répartis autour du globe se révèlent des invitations au voyage et à […]

  • brix nouveau

    Brix : l’histoire de deux passions qui se rencontrent

    Brix à l’érable – Photo : Courtoisie Distances+ vous propose une série d’articles sur des produits québécois pour les sportifs. De l’alimentation aux vêtements en passant par les accessoires d’entraînement, nous vous présentons quelques fleurons du Québec qui pourront vous accompagner lors de la pratique de vos activités préférées et, bien entendu, lors de vos […]

  • marathon_des_sables_Photo_iancorless

    C’est le grand départ du Marathon des Sables 2018 !

    Photo : Ian Corless La 33e édition du Marathon des Sables (MDS) a débuté dimanche matin au cœur du Sahara. Presque 1000 coureurs venus de 49 pays différents, dont cinq Québécois, ont pris le départ de la course à étapes de 247 km en plein désert, le tout en autosuffisance alimentaire. Zoom sur une aventure pas comme les autres. Ils sont déjà plus de 20 000 […]

  • Lyon-Urban-Trail-2018-WAMM-Gilles-Reboisson-2-9-1920x1070

    Lyon Urban Trail : quand la ville se met en mode dénivelé

    Photo : Lyon Urban Trail – Gilles Reboisson Distances+ sur le terrain – Notre collaborateur a couru dimanche dernier, jour de Pâques, la Lyon Urbain Trail, en France, une course qui se démarque par sa tenue… en pleine ville ! Ce n’est toutefois pas une course sur route. L’une de ses caractéristiques : ses milliers de marches qui font travailler les quadriceps ! La première fois […]

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    La cinéaste Caroline Côté part pour 2000 km en solo sur la route de l’électricité

    Caroline Côté – Photo : Hydro-Québec La cinéaste et ultramarathonienne Caroline Coté vient d’entamer une expédition de 2000 kilomètres qui symbolise le parcours de l’électricité à travers le Québec. De Natashquan à Montréal, elle va mettre 80 jours pour franchir la distance que le courant électrique prend normalement quelques millisecondes à parcourir. Distances+ lui a parlé la veille de son départ. […]

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    Que faut-il manger pour « performer » ? Trouver des réponses dans ces ressources.

    Photo : courtoisie La nutrition joue un rôle central dans la performance sportive. Dans une précédente chronique, je vous ai présenté la pyramide de la nutrition sportive avec, à sa base, l’alimentation de tous les jours. Attaquons aujourd’hui l’étage supérieure, soit la stratégie de nutrition sportive. Si elle est adéquate, cette stratégie nutritionnelle permettra d’amorcer une […]

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    Le sentier Iceline : un joyau dans le parc national de Yoho

    Photo : Francis Gagnon Le photographe Francis Gagnon a exploré l’automne dernier le parc national de Yoho, dans l’Ouest canadien. Il en a rapporté, pour Distances+, ce récit sous forme de photoreportage. Ma copine et moi-même revenions de l’archipel de Haida Gwaii, au large de la Colombie-Britannique, et nous avions l’intention de passer quelques semaines dans les Rocheuses canadiennes afin de […]