Louis Simard

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    Apprendre à vivre avec ses limites… et réapprendre à courir

    Jacynthe Néron et son chien / Photo : Louis Simard Avec l’âge survient parfois la douleur, surtout après un accident ou une opération. À la suite de notre texte d’hier sur l’approche de la douleur, nous vous présentons le témoignage d’une coureuse qui a surmonté les maux qui l’assaillent afin de se remettre à sa […]

  • entraîneur - luc neron

    Un plan d’entraînement sur mesure pour les coureurs âgés de plus de 50 ans

     Photo : Unsplash / Domaine public Les principes de base de l’entraînement des coureurs sont plutôt universels. Ceux de plus de 50 ans ont cependant leurs particularités. Il faut y porter attention afin d’optimiser les plans d’entraînement, ce qui évite les découragements et les blessures, expliquent Luc Néron, entraîneur certifié en course à pied, de même […]

  • jacques en foret

    Jamais trop tard pour en perdre… et gagner!

    Photo : Ultimate XC La course à pied d’endurance est un sport de maturité, mais en vieillissant, notre corps perd petit à petit de sa souplesse, de son agilité et de sa force. Comment accepte-t-on, nous, les coureurs, ces changements que nous impose la vie? C’est à cette question que Distances+ tentera entre autres de […]

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    Christiane Grégoire : être au meilleur de soi après 60 ans

    Christiane Grégoire / Photo : Carole Demers Pragmatique, généreuse et enjouée, Christiane Grégoire est à l’aube de la soixantaine, avec plus de 40 années de course à pied au compteur. Elle est une coureuse émérite bien connue dans le milieu de la course au Québec. Toute sa vie, elle s’est fait un devoir d’être une […]

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    Mythe ou réalité : rester actif retarde les effets du vieillissement

    Photo : cieolodlp La course à pied d’endurance est un sport de maturité, mais en vieillissant, notre corps perd petit à petit de sa souplesse, de son agilité et de sa force. Comment accepte-t-on, nous, les coureurs, ces changements que nous impose la vie? C’est à cette question que Distances+ tentera entre autres de répondre […]

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    La course en raquettes : quoi savoir pour bien commencer

    Photo : Louis Simard La course en raquettes a gagné en popularité ces dernières années. Alors que de plus en plus de coureurs souhaitent commencer à pratiquer cette discipline, Luc Néron, entraîneur certifié de niveau 2 par Course à pied.ca et instructeur au Club de course la Meute du Chibougamau, offre ici ses conseils pour bien […]

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    La raquette de course : votre meilleure amie cet hiver

    Photo : Louis Simard Chaque année, le retour du froid et des pluies d’automne rappelle que le plus beau de la saison de course en sentier est derrière nous. La fierté et la nostalgie s’entremêlent avec les gouttes d’eau, voire les flocons, qui tombent sur nos terrains de jeu. On tente une dernière sortie, mais […]