Frédéric Dejean

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    Mindful running ou comment courir en pleine conscience

    Le livre Mindful Running – Éditions Bloomsbury Le sous-titre du petit livre de Mackenzie L. Havey, Mindful running, ne laisse aucune place au doute quant à ses intentions : « comment la course à pied méditative peut améliorer vos performances et faire de vous une personne plus heureuse et plus accomplie ». Si une telle phrase, sans doute […]

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    Décrocher un emploi au sommet du monde

    Photo : Sophie Boisvert La scène est peu commune : dans un petit village népalais d’une dizaine de maisons, à plus de 3000 m d’altitude, alors qu’il fait nuit noire, la Québécoise Sophie Boisvert passe une entrevue d’embauche. Elle ne porte pas de tailleur ou de chaussures à talons, mais elle est enroulée dans son sac de couchage et porte […]

  • MARCO OLMO d+

    Conciliation entraînement-vie de couple : à chacun sa formule gagnante!

    Marco Olmo a décroché, en septembre dernier, à 68 ans, la victoire à l’Ultra Bolivia Race, une course de 170 km en six étapes qui se déroule à plus de 3 600 m d’altitude / Photo : Canal Aventure L’Italien Marco Olmo, figure emblématique de la course d’endurance en sentier, n’a pas remporté deux fois […]

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    La méditation : l’arme secrète des coureurs

    Photo : MarcoVDZ Vous vous entraînez en dépensant beaucoup d’énergie. Chaque semaine, vous poussez votre corps pour lui faire gagner force et endurance. Mais qu’en est-il de votre esprit? Vous pourriez devenir un meilleur coureur dès maintenant en pratiquant… la méditation. « Je courais et je respirais, je n’avais plus besoin de penser. J’ai trouvé dans […]