Frédéric Dejean

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    La méditation : l’arme secrète des coureurs

    Photo : MarcoVDZ Vous vous entraînez en dépensant beaucoup d’énergie. Chaque semaine, vous poussez votre corps pour lui faire gagner force et endurance. Mais qu’en est-il de votre esprit? Vous pourriez devenir un meilleur coureur dès maintenant en pratiquant… la méditation. « Je courais et je respirais, je n’avais plus besoin de penser. J’ai trouvé dans […]